酷暑时节，湿热邪气容易侵袭人体，引起心烦、心悸、失眠、口腔溃疡、食欲不振、腹胀、困倦等病症。此时养生以清心安神、健脾祛湿为原则。
气温升高时，饮食有三宜。一宜淡，应以低脂、易消化、富含纤维素（试读）...
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