自开始规律运动，我最大的收获竟是一口气——呼吸。一吸，一呼，节奏放慢，气息加深，身体仿佛变得通透、轻灵。闭目调息间，恍然有悟：原来这“慢”比“快”更难。
快，往往是顺势而为，几乎毫不费力；而慢，却需要定（试读）...
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