晚上睡前辗转反侧，盯着天花板，脑海中思绪如乱麻，好不容易有了困意，却又在凌晨突然醒来，再也无法入睡……很多人正在饱受这样的失眠折磨。据世界卫生组织数据显示，全球约30%的成年人存在不同程度的睡眠障碍，其中（试读）...
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