骨质疏松是老年人常见的一种疾病，可导致骨脆性增加，容易发生骨折。因此，老年人一定要重视骨质疏松的防治。本文介绍运动与饮食对改善老年人骨骼健康的重要意义。
适当运动
运动方式
运动是一项综合性的活动，包括有（试读）...
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