遇到一件令我们恐惧的事情时，可以列一张“恐惧清单”，参照去思考七件事：
第一，事情的定义；第二，我们对它的恐惧程度；第三，我现在能想到的预防措施；第四，如果预防不了，那我的修复措施是什么；第五，我尝试修（试读）...
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