运动处方重塑健康生活-新体育2025年12期

运动处方重塑健康生活

作者：史泰龙曲峰周敬滨字体：小中大

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1、与脂肪的漫长谈判——肥胖

镜子是我最想躲避的客观反馈，里面那个因体脂率过高而轮廓模糊的身影，让我感到陌生。系鞋带这类日常动作，竟成了对心肺功能与关节柔韧性的现实考验，常使我面红（试读）...

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