踝关节是运动中最容易被忽视、又最爱出问题的部位之一。许多健身者常把踝前侧疼、晨起第一步疼，当成“休息两天就好”。踝关节真正麻烦的地方不是疼痛本身，而是很多人只会忍受、冰敷、贴膏药，却不会分辨轻重缓急。（试读）...
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