研究发现，只要在日常生活中增加少量运动，如爬楼梯或骑自行车等，就能降低血压。而且，每天只需额外锻炼5分钟，血压就会有所改善。

gUiOxZ4lAbjStp25o7a6UGs8VXBCKwdqLTm2L1VE2jo=来自伦敦大学学院和悉尼大学的科学（试读）...