空腹运动的强度不要太大，建议选择中低强度的有氧运动。可以从轻松的有氧运_{Z8otytncvdipzFKO8ZxidQsyQa9xckwks7pOBiQHkBs=}动开始，如快走、慢跑或拉伸，待身体逐渐适应后再加大强度。尤其是早晨空腹运动，以唤醒身体（试读）...