情绪，作为人类心理活动的核心组成部分，不仅影响日常行为决策，还与身心健康深刻关联。本文介绍深入情绪的认识与管理，帮助读者更好地理解和调控自己的情绪，提升心理健康水平。
认识情绪
情绪是我们对外部刺激和内（试读）...
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