长时间的工作、不规律的饮食、缺乏运动等因素，使得上班族成为亚健康和慢性疾病的高发群体。“治未病”这一中医的预防医学理念，为我们提供了一种全新的健康生活方式。
合理作息，顺应自然
规律作息的重要性
人体的生（试读）...
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