2020年第七次全国人口普查数据显示，我国65岁以上人口已达1.90亿人，占总人口的 13.5% ，据估计，40%～70% 的老年人存在睡眠障碍[1]。睡眠质量直接影响大脑的休息与恢复，长期睡眠不足可能损害注意力、记忆力、警觉性（试读）...
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