八段锦的“调身”，是通过规范身体姿势、引导肢体运动、协调筋骨皮肉等方式，达到“立身中正、气血畅通、松而不的状态，是调息、调心的基础，也是练好健身气功的第一步。没有正确的身形，调息和调心都很难达到练功要（试读）...
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