一、引言
《2025中国睡眠健康研究白皮书》指出，大学生晚睡晚起已成为常态。仅有 21% 的大学生在零点前人睡， 25% 的大学生凌晨2点后才就寝，另外 32% 的大学生早上9点后起床。大学生睡眠不足可能是推迟上床的结果，（试读）...
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