春季是流感的高发季。除了接种疫苗、勤洗手、居室勤通风、出门戴口罩、少去人员密集场所等常规预防措施外，适当补充营养素对预防流感也有一定作用。那么，哪些营养素有助于预防流感？如何通过日常饮食获取它们呢？
七（试读）...
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