肩颈疼痛不是老年人的专利。很多年轻的职场人长时间伏案工作，回家后喜欢半躺半卧刷手机，长期处于不良体态，很可能诱发颈肩疼痛。除了规范治疗外，职场人平时还要做好自我护理，才能有效为肩颈减压。
颈肩疼痛的危害（试读）...
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