久坐办公已成为上班族常态，长时间久坐会减慢胃肠蠕动、压迫腹腔脏器，引发胃胀、胃痛等不适，降低工作专注度，长期甚至会诱发慢性胃肠疾病。受场地和时间限制，在办公室里做一些肠胃舒缓动作不失为一种既方便又高效（试读）...
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