蓝莓富含类黄酮，它具有较强的抗氧化作用，适当食用能显著提升胰岛素敏感性，再加上升糖指数低，非常适合糖尿病患者食用。建议每天吃100～200克蓝莓，长期坚持可有效助力血糖稳DFtxG07bSlyj7ZddEdd/XOJWI01rMTFyp32j（试读）...