在繁忙的生活中，人们常会忽略盆底健康。盆底位于骨盆底部，是由肌肉、韧带和结缔组织构成的复杂结构。盆底肌群在排尿、排便及性功能调控中发挥重要作用，是生命活力与生活质量的重要“守护者”。然而，随着年龄的增（试读）...
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