多吃粗粮（如小米、玉米、荞麦）、蕈类（如蘑菇、香菇）、动物肝肾、瘦肉、牛奶及绿叶4e7ee6nb8kpjVIxGJ35JMi7NlITCGM2P8Qg07dx6Wfo=蔬菜、水果以摄取维生素B1、维生素B2等。

减少食盐量，每天吃3～5克，GyiqL1hJFb4（试读）...