有效地补给维生素B1，使神经安定。同时多利用具有稳定神经作用的葱类。

睡前不宜喝咖啡或浓茶。

使身体有适当的疲劳感。

_{57cf3a3cda88ec8bfc7802e897b3acaac4c7a06d04b2bae247d4b996e18fd6d1}严禁吃得过饱，否则自律神（试读）...