在睡眠障碍门诊，我每周都会接诊大量有睡眠问题的患者，其中年轻人的占比逐年攀升。
19岁的大学生小林走进诊室时，面色憔悴，眼圈发黑，说自己有严重的失眠。我追问病史后得知，她每天睡前都会刷社交媒体，原本计划只（试读）...
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